Лыжная прогулка по маршруту: станция Исеть - гора Толстиха - гора Чертово Городище - пос. Исеть (18 км).

С собой: термос + бутерброды, доп. куртку, варежки, обувь, свисток + зажигалка.
Лыжи - любые, если пластик без насечки снизу, то обязательно намазать мазью на температуру дня.
Маршрут кольцевой, на старт можно приехать и на автомобиле (у магазина).

Встречаемся на ж.д. вокзале в 10:00 в самом правом зале (если смотреть на вокзал) внутри у пригородных касс. Прогулка состоится в любую погоду.
Участие - БЕСПЛАТНО.

В ЧЕМ СИЛА ПРОГУЛКИ НА ЛЫЖАХ?
- гораздо меньшая нагрузка на позвоночник и суставы чем при ходьбе за счет скользящего шага, без ударной нагрузки;
- чистый воздух насыщает мозг кислородом, образуются новые нейроны, человек становится умнее;
- тренировка иммунитета, всех мышц, суставов и органов;
- разнообразные природные ландшафты, цвета и звуки разгружают психику, укрепляют нервную систему.

ГЛАВНОЕ В ПРОГУЛКАХ, ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
- время в движении должно быть больше сидения в транспорте в 3 и более раз!
ХОДИТЬ ПОЛЕЗНО - СИДЕТЬ ВРЕДНО!

Руководитель похода https://vk.com/id356844506

Клуб «Ураловед»