Онлайн-лекция на тему «Горы. Важные вопросы подготовки и восстановления»

Онлайн трансляция лекции на канале «Стального ангела». В этот четверг снова будем рассказывать о физиологии и о том, как подготовить организм к нагрузкам в горах и главное, как восстанавливаться после нагрузок, чтобы не подорвать свое здоровье, и чтобы как можно дольше использовать свои ресурсы.

Так как премия «Стальной ангел» в этом году расширяет свое пространство и начинает охватывать теперь не только сообщество спортсменок-альпинисток, но и сообщество профессиональных женщин-гидов, то данная лекция была запланирована по заказу девушек, работающих горными гидами, для которых поддержание организма в здоровом состоянии является не только личным выбором, но и необходимостью сохранения своего рабочего ресурса.

27 июня в 18.30 лекция на тему: Горы. Важные вопросы подготовки и восстановления!

Спикер: Ромашова Людмила Руслановна, врач Центра спортивной медицины ФМБА России и сборной России.
⁠Работала с одаренными детьми со всей страны в «Сириус».
Координировала всероссийские молодежные проекты в области спорта и медицины
Сопровождает триатлетов, выполняющих старты в экстремальных условиях (горы, пустыня, ледяные озера), а также готовит людей к горам.

Вопросы, которые Людмила планирует осветить в этом эфире:
1.⁠ ⁠Как правильно подготовиться к горам? Что необходимо до/ во время и после?
2.⁠ ⁠Цистит, в результате переохлаждений. Профилактика цистита.
3.⁠ ⁠⁠Восстановление сердечно-сосудистой системы после гор.
4.⁠ ⁠⁠Особенности питания в условиях гор.

https://www.youtube.com/live/olCVG82_jVo?si=H7T-pgIZm..